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产后坐月子食补应该要怎么补?

更新时间:2019-09-03 10:28:43    来源:福建好月子母婴护理服务有限公司

  新妈妈产后坐月子的食补应该如何补?新妈妈们在分娩后坐月子期间的产后起居、饮食、健康成了家中头等重要的大事,产后坐月子期间新妈妈们一定要特别注意食补,因为产后合理的食补更有利于促进身体的快速恢复。那么新妈妈产后坐月子的食补应该如何补呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
  1.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
  2.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
  3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
  4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
  5.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
  6.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
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